신타6 아이솔레이트 먹는법

이번에는 저의 프로틴 보충제를 소개하겠습니다.

계속 운동을 하고 있고 프로틴 쉐이크를 잘 먹고 있습니다.

저는 예전부터 이것저것 먹고 있었고, 1년 전부터 신타6를 먹고 있습니다.

단백질 영양 보조 식품도 음식이므로 물론 고객의 취향에 따라 싫어하는

상품이나 싫어하는 상품도 있을지도 모르지만, 저에게는 딱입니다.

잠시 아래 용기에 들어있었는데 위 용기로 교체되어 버렸습니다.

맛도 영양도 가격도 전혀 변하지 않고 용기만 바뀌고 있어요.

내용물에 변경은 없기 때문에, 유효 기간을 확인하는 것만으로 괜찮을 거라고 생각합니다.

이것 저것 시험해 보니 Sinta 6는 가격적으로 아주 좋습니다.

솔직히 말해서, 가격은 국내 브랜드의 프로틴보다 훨씬 저렴하고, 제조사도 미국에서 유명합니다.

우연히 먹고 있던 것이 없어져 버렸기 때문에 가격도 확인하고 새로운 것을 주문했습니다.

제가 주문한 또 다른 장소는 이 가격에 판매하는 것이었습니다.

상기 가격은 1.82kg의 대형 상품입니다.

900g 정도의 작은 용기에 들어있는 상품이 있는 것은 알고 있지만, 주문한 적은 없기 때문에 가격은 모릅니다.

대략적인 사이즈는 이쪽입니다.

단백질을 선택할 때 고려해야 할 두 번째 중요한 것은 맛입니다.

신타6 제품 라인의 가장 큰 장점은 맛이라고 생각합니다.

일반적으로 헤르만 사이에서는 맛있는 단백질로 잘 알려져 있습니다.

프로틴은 여러가지 시도해 보았지만, 이 제품이 가장 내 취향에 맞는 것 같습니다.

물과 섞는 것만으로 맛있습니다만, 우유에 넣으면 시판 초콜릿 우유보다 맛있게 느껴집니다.

여러가지 맛이 있네요.

바닐라 아이스크림, 초코우유 쉐이크,  딸기 밀크셰이크 좋아하는데

세종요리를 먹어봤는데  다 내 취향에 맞았어

초콜릿 땅콩버터와 땅콩버터 쿠키를 먹어볼게요

물론 가격과 맛은 중요하지만 몸을 만들기 위해 먹는 음식이므로 영양이 가장 중요합니다.

우선 락토오스 단백질이라고 하는 단백질 보충제를 먼저 먹고 있는 것입니다.

말 그대로 우유에서 필요한 성분만을 추출하는 단백질입니다.

유당 불내증이 되거나 우유가 잘 소화되지 않는 경우는 단백질 보충제를 먹으면 부종을 느끼는군요.

유당 단백질에는 여러 종류가 있습니다 

자신에게 맞는 단백질을 선택하기 위해서는 몇 가지 것을 알아두어야 합니다.

유당 단백질 보충제는 크게 세 가지로 나눌 수 있는 것입니다.

WPC(Whey Protein Concentrate)는 기본적인 프로세스로 제공됩니다. 

단백질 순도를 높인 WPI(Hey Protein Isolate)

마지막으로 단백질을 가수분해하는 과정을 거친 WPH(Hey Protein Hrodrozzed)이다. 

당연히 가공량이 적은 WPC가 가장 이득이지만 유당의 지방분은 다른 유형보다 많아

유당을 소량이라도 불내증인 사람에게는 어렵다. 

WPI는 조금 비싸지만 소화불량이 없고 단백질을 베이스로 하고 있기 때문에 식이 관리가 엄격합니다.

WPH는 가수분해 단백질의 아미노산 구조로 인해 흡수가 증가했다고 주장하는

제품이지만 WPI보다 효과가 있다는 의학적 증거는 없다. WPH 제품도 먹어본 적이 없어요.

우리가 먹는 정상적인 단백질의 대부분은 WPC입니다. 

단백질 외에 지방도 많기 때문에 근육 파열이나 식사 조절이 필요하지 않는 한,

유당의 소화에 문제가 없으면 WPC를 복용할 수 있습니다.

간단히 말해서, WPI는 순수한 단백질과 같은 것입니다.

WPC에서 유지방을 많이 제거한 것입니다.

오늘 검토 중인 신타6 아이솔레이트는 WPI의 I를 지원하는 부분입니다.

따라서 신타6 의 분리자는 WPI 입니다.

저는 유당 불내증은 아니지만, 식사를 컨트롤하기 위해 분리주를 먹고 있습니다.

그리고 운동량과 목적에 따라 단백질 섭취량이 다르기 때문에 어느 정도 먹어야

할지 조언하는 것은 어렵다고 생각합니다.

나중에 운동 목적이나 몸의 크기에 따라 필요한 단백질의 양을 투고합니다.

오늘 사연 여기까지 하겠습니다.