아마씨 효능 먹는방법 오일 가루

아마씨의 효능 먹는방법 오일 가루

아마시 종자는 메소포타미아시대부터 식용으로 사용돼 왔으며 1617년 유럽과 아시아를 거쳐 캐나다로 퍼져 북위 55도 이상의 저온지방에서만 재배되는 희귀종자다.

히포크라테스는 위장 치료에 아마스 종자를 처방한 것으로 알려져 있으며, 세계적으로도 영양가가 높고 효과가 있었다고 알려져 있습니다. 

아마 성분 

아마에 들어있는 성분을 면밀히 분석하면 다른 종자에 없는 항암물질이나 관상동맥성 심장병 등 만성질환 발생률을 낮추는 물질이 포함된 것으로 밝혀진다. 

1) 단백질 (21%)

(이) 필수지방산 (41%)

아마시에는 오메가6 지방산의 약 3배인 오메가3 지방산이 함유되어 있어 오메가6 지방산을 과다하게 섭취하는 현대인들이 각종 혈관질환 및 심장질환을 억제하거나 예방하는데 도움을 줍니다. 

3) 리그난 (항암물질)

연구에 따르면 아마 씨의 사용은 장을 이완시켜 혈액 속 혈당을 조절하는 데 도움을 준다.

암. 특히 유방암, 자궁암, 대장암, 전립선비대증 등의 호르몬 감수성 질환의 예방에 효과가 있는 것 같습니다.

아마종자의 항암성분인 리양은 다른 과일과 채소의 75~800배 함량이 있어 종양과 암을 억제하는 탁월한 기능성을 지닌 식품입니다.

아마씨 기름은 지금까지 발견된 식물 중 대표적인 식물성 에스트로겐인 리그난을 가장 많이 함유하고 있어 부작용 없이 여성호르몬을 줄일 수 있다.

아마 종자의 효능

1. 각종 혈관질환 및 심장질환 예방하기

아마에 들어있는 불포화지방산인 오메가3는 콜레스테롤과 지방성분을 억제 또는 감소시키고 관상동맥의 혈액순환을 활성화해 심장병을 예방한다.

2. 뇌졸중의 예방 및 치료

외국의 임상시험에 따르면 오메가3 지방산을 항상 충분히 섭취하면 

뇌중풍(뇌졸중) 발생률은 30% 이상 감소했으며 오메가3 지방산이 뇌중풍에도 유효한 것으로 증명됐다. 

3) 항암작용

아마에는 항암 화합물 2종(리그난과 오메가3)이 포함되어 있다.

량은 다른 식품의 75800배 많이 함유돼 있으며 호르몬 감수성 유방암, 자궁암, 대장암, 전립선 비대를 예방하는 효과가 있다.

4. 아토피성 피부염 등의 피부질환

아마씨를 뜨거운 물에 1시간 정도 담가 환부에 바르면 아토피성 피부병에 강한 효과가 있습니다.

전신 난소, 홍반 등의 예방치료, 주근깨와 자외선에 의한 피부질환, 여성의 조기폐경으로 인한 홍기에도 탁월한 효과가 있습니다.

5. 뇌의 성장과 발달 촉진

푸른빛 등푸른 생선이 많은 DHA는 유아나 성장기 어린이의 뇌와 시력 발달에 필수적이다.

인체에서 DHA를 생성하려면 오메가3 지방산 함유량이 등푸른 생선의 7배 이상인 오메가3 지방산을 충분히 섭취해야 한다.