사차인치 효능 먹는법 하루섭취량

효과와 먹는 방법을 알아봅시다.

최근 주목받고 있는 새로운 너트가 있습니다 사차인치입니다

사차인치는 남미 페루 원산의 식물로 중금속과 방사능 등 오염이 적은 청결한 지역에서 자라며

오메가3와 오메가6 등 필수 지방산을 많이 섭취해 웰빙 소비자를 끌어 모으고 있다.

별처럼 보이기 때문에 별의 씨앗이라고도 하며 오메가 성분이 많이 포함되어 있기 때문에

오메가 견과류라고도 합니다.

MBN의 엄지손의 신이란 프로그램은 사이아인치 효과가 혈전을 녹이는 데 효과적이라고

밝혀 많은 화재를 일으켰다. 사차인치 오메가3 지방산은 혈전을 녹이는 것으로

이상 지질 혈증에 효과가 있다고 합니다.

체내의 인슐린과 혈당을 조절하여 혈당을 낮추거나 당뇨병에 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다.

Quadracha Inch Effect의 상세 요약입니다.

이차인치 효과

혈관 건강과 동맥 경화 예방

혈관의 염증은 세균의 공격을 계속 받아 혈전이 쌓이고 혈관이 막힙니다.

이를 방지하기 위해 혈관 세척의 효과가 있는 것은 오메가 3입니다. 혈관 건강상태가 제 사차인치의

가장 좋은 효과라고 말씀드리며 고혈압, 뇌졸중, 심장병 예방에도 도움이 됩니다.

콜레스테롤 평형

당류에 포함된 불포화지방산은 체내 콜레스테롤과 트리글리세리드를 제거하여 뱃살 관리에 도움을 줍니다.

기억력 증강, 치매 예방

오메가3는 DHA와 EPA로 구성된다. DHA는 지방산으로 에너지 집약형 뇌에 흡수돼 기억력을 높이고 뇌뉴런을 활성화시켜 치매를 예방한다.

눈 보호, 눈 건강

DHA는 또 망막조직을 건강하게 유지함으로써 각종 안질환을 예방하고 눈 건강을 돕는다. 이것도 시력을 지켜줍니다.

휘도기능 향상과 염증 예방

오메가3의 EPA 성분은 백혈구를 돕는다. 염증을 개선하여 아토피 피부염 및 면역력을 높이고 항산화 작용도 하여 피부 노화를 방지합니다.

사차인치 먹는 법

사차인치는 생으로 먹는 것이 아니라 겉껍질과 속껍질을 모두 제거하여 충분한 구이를 먹을 수 있도록 하는 방법입니다. 튀기면 땅콩과 식감이 비슷하기 때문에 샐러드에 넣으면 되는 것입니다.

밥할 때 넣어도 되고 사차인치에서 짜낸 오일을 구입해서 요리에 사용하는 것도 좋지만, 식이 섬유의 함유량이 많기 때문에 포만감을 주고 다이어트에 도움이 됩니다.

당질은 30g당 170kcal 정도의 칼로리가 매우 높으므로 과다 섭취는 설사나 복통을 유발하여 급격한 체중증가를 일으킬 수 있으므로 주의해야 합니다.

하루에 10정에서 15정 정도 복용하는 것을 추천해 드립니다.

사차인치의 효과와 먹는 방법을 알 수 있었습니다.