반응형 매일유업 썸네일형 리스트형 매일유업 단백질프로틴 바쁘다는 명목으로 운동을 하지 않고 다이어트를 했습니다만, 체중이 증가하지 않게 되었습니다. 그러나 지방은 전혀 줄어들지 않았고, 체형도 전혀 변하지 않았습니다. 식사와 건강관리가 건강한 식사와 운동의 기본인 것은 분명합니다. 이제는 먹는 양을 줄이는 것이 아니라 탄수화물을 줄이고 단백질 섭취를 늘리는 식이 요법을 운동하고 제어할 필요가 있다는 것을 깨달았습니다. 바쁘다는 명목으로 운동을 하지 않고 다이어트를 했습니다만, 체중이 증가하지 않게 되었습니다. 그러나 지방은 전혀 줄어들지 않았고, 체형도 전혀 변하지 않았습니다. 식사와 건강관리가 건강한 식사와 운동의 기본인 것은 분명합니다. 이제는 먹는 양을 줄이는 것이 아니라 탄수화물을 줄이고 단백질 섭취를 늘리는 식이 요법을 운동하고 제어할 필요가 있다는.. 더보기 이전 1 다음 반응형
