초유 단백질 추천 먹는법

안녕~하세요!

홈트레이닝 상태는 어떻습니까? ^^

그 이후로 계속 헬스 클럽을 쉬고 있어요.

최근에는 버닝 티와 슈퍼 밀크 프로테인을 사용을 하고 있습니다. 

알아보고 있습니다.

조금만 움직이면 그걸 최대한 살릴 수 있어요.

맛있는 초유 단백질로 채우고 싶어요.

여러분도 아시다시피 단백질은

수분에 이어 체내에서 두 번째로 많은 영양소입니다.

항체, 근육, 호르몬, 결합조직, 세포, 효소 등 

체조직의 필수성분!

근데...

단백질은 나이가 들면서 감소한다.

지속적으로 1일 55g(1일 권장량) 

먹어야 한대요.

단백질을 좀 더 쉽게 얻기 위해

그는 초밀크를 많이 마셔요.

여분의 달걀

출산 후 3일 5일 이내 

유선에서 분비되는 액체입니다. 

출산 후 5일간의 슈퍼 밀크는 22%의 단백질을 포함한 고단백질 결정성 물질이라고 합니다. 

특히 슈퍼 밀크는 락토페린 등의 생리 활성 물질이나 성장 인자가 풍부하게 포함되어 있습니다.

그러니까~

이하의 사람들에게 반드시 필요한 

재료라고 합니다.

영양 공급분

프로틴 맛있게 먹고 싶은 사람 있나요?

당신은 활동적이거나 스포츠를 즐기는군요. 

초유 단백질 보충이 필요한 사람

영양가 높은 식사의 대용품

소화하기 쉬워요.

우유도 염소유도 지방이 비슷하지만 염소유의 지방 입자는 적습니다.

따라서 염소 우유가 위에 닿으면 우유보다 약 5분의 1이 적어지고 부드러운 지방이 생성됩니다.

또 삼양우에는 유당이 많이 포함되어 있지 않습니다.

그래서 유당에 강한 사람은 (우유를 마실 수 없는 사람은) 마시는 것이 좋습니다.

심혈관 질환에 좋다

단일불포화지방산과 다가불포화지방산, 중배엽지방산 함량이 우유보다 많아 심혈관질환에 좋은 영향을 미칩니다.

콜레스테롤 수치를 낮추는데 도움이 됩니다.

산성유에는 중쇄 지방산이 많이 포함되어 있고, 체내에 지방으로 축적되어 있습니다.

오히려 콜레스테롤을 분해하는 에너지원 역할을 해요.

콜레스테롤 분해는 심장 건강에 큰 기여를 한다.

삼양우는 중쇄지방산이 35%, 우유는 15%만 함유돼 있다.

골밀도가 좋다

동물실험에 따르면 기름을 공급받은 쥐의 골밀도는 높고 대퇴골 함유량은 매우 높았다.

면역 증강 

산양유는 면역학적 특징이 있어 알레르기, 아토피 피부염, 염증성 질환 등의 경우 우유의 대용품으로 잘 알려져 있다.

실제로 노인들은 면역력을 고려하여 섭취하는 것이 좋습니다.

피부 건강 증진

산성유에 함유된 지방산과 트리글리세리드는 피부를 부드럽게 한다.

내부 조직에 윤활유를 바릅니다.

아시드 밀크는 고품질 비타민A를 함유하여 피부를 깨끗하게 하고 여드름을 제거하여 피부를 건강하게 합니다.

기름 속의 젖산은 또한 죽은 세포가 쉽게 떨어지고 새로운 세포가 솟아나 피부를 부드럽게 합니다.

그것은 생체이용 미네랄을 다량 함유하고 있다.

우유와 염소 우유는 같은 종류의 미네랄을 함유하고 있는데, 연구 결과에 따르면

기름 미네랄은 소화가 잘 되고 생물 이용률도 높은 것으로 알려져 있습니다.

실제로 빈혈이나 골다공증의 임상 시험에서는 산성유가 더 효과적이라는 것을 알았습니다.

산성유를 정기적으로 섭취하면 체내 철분 이용이 증가하여 헤모글로빈의 효율이 향상됩니다.

또한 골다공증을 안전하고 효과적으로 개선하기 위한 연구도 발표되고 있습니다.